Pourquoi le nom Pomodoro ?

La technique Pomodoro est une méthode qui est faite pour gérer au mieux son temps. En réalité, travailler efficacement pour être productif requiert une bonne organisation. À l’évidence, nombreuses sont les méthodes disponibles. Toutefois, qu’indique la technique Pomodoro ? Pourquoi un tel nom ? Explications !

Technique Pomodoro : que savoir ?

Conçue en Italie dans les années 1980, la technique Pomodoro est une méthode de gestion de temps développée par Francesco Cirillo. Elle est essentiellement axée sur l’utilisation d’un minuteur qui permet de suivre et de respecter les périodes de travail de 25 min nommées pomodori.

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En réalité, les minuteurs de cuisine utilisés pour cette méthode étaient en forme de tomate. Pourtant, tomate est appelée Pomodoro en Italien ; d’où la dénomination de cette technique. Notez que le temps de travail est séquencé par de petites pauses. Cela s’explique par le fait que les pauses travaillent à la consolidation de la mémoire intellectuelle.

Les étapes de la méthode Pomodoro

Mettre en pratique la technique Pomodoro revient juste à observer cinq étapes fondamentales. Il s’agira de :

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  • identifier une seule tâche à exécuter ;
  • régler votre minuteur sur 25 minutes et effectuer votre tâche sans distraction ;
  • continuer votre tâche jusqu’à la sonnerie de votre minuteur, puis évaluer le travail effectué ;
  • observer une petite pause allant de 5 à 10 minutes.

Pour finir, choisissez une nouvelle tâche et faites-la sur 25 minutes. A la sonnerie du minuteur, vous prendrez encore une pause. Ce cycle répété environ quatre fois, vous devez observer une pause plus longue allant de 20 à 25 minutes. Cela travaille la performance intellectuelle.

Avantages liés à la pratique de la technique Pomodoro

La pratique de la méthode Pomodoro confère de multiples avantages. Non seulement vous arrivez à vous concentrer sur une seule activité à la fois, mais aussi vos journées de travail sont bien rythmées. Ainsi, vous faites une bonne gestion de votre temps et de votre énergie. Outre cela, vous êtes plus organisé et la qualité du travail est nettement meilleure.

Meilleure gestion de son temps

En respectant les périodes de travail de 25 minutes en plus de la pause, vous perdrez moins de temps qu’en optant pour la multitâche. De ce fait, en restant focus sur une seule tâche, vous allez plus vite.

Meilleure gestion de l’énergie

Généralement, en faisant plusieurs tâches à la fois, il est difficile d’observer des instants de pause. Avec la méthode Pomodoro, en respectant les courtes pauses après les 25 minutes, vous gagnez en énergie.

Meilleure planification des tâches et qualité de travail

Cette technique vous permet de planifier convenablement vos activités. En réalité, lorsque vous adoptez cette technique, vous finirez par connaître exactement le temps nécessaire que vous prend une activité régulière.

Par ailleurs, lorsque vous vous concentrez sur une seule tâche, vous y faites attention et la qualité s’en trouve améliorée. Les éventuelles erreurs et fautes sont évitées.